Opgevoed door narcisten: 6 gevolgen en wat je eraan kunt doen

Opgevoed door narcisten: 6 gevolgen en wat je eraan kunt doen

Het lijdt geen twijfel dat onze kindertijd en de manier waarop we zijn opgevoed een sleutelfactor spelen in de manier waarop we ons als volwassenen ontwikkelen.

We realiseren ons vaak pas hoe belangrijk onze opvoeding op ons is, tot veel later in de volwassenheid, wanneer we ons alleen voelen en geïsoleerd van de rest van de wereld.

Het is wanneer we ons realiseren dat we misschien niet voor niets zijn zoals we zijn. Het soort ouders dat je had toen je jonger was, is ook belangrijk.

Als je bent opgevoed door een vroom religieus gezin, heb je misschien een sterke band met een hoger wezen.

Als je bent opgevoed door vrijgevige mensen, wil je misschien als volwassene voor een goed doel werken.

En als je bent opgevoed door narcisten, kun je last hebben van een verscheidenheid aan problemen die verband houden met je zelfrespect, zelfvertrouwen en relaties.

Hier is hoe je ouders je misschien in een narcist hebben veranderd door zelf iemand te zijn.

Ten eerste, wat is een narcist?

Om erachter te komen of je bent opgevoed door een narcist, is het belangrijk om te overwegen wat een narcist is . Er zijn veel definities van narcisme, en sommige zijn ver van de plank.

Om klinisch te worden gediagnosticeerd als zijnde Narcistische persoonlijkheidsstoornis , de Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen (of het officiële handboek voor professionele therapeuten) stelt dat een persoon 5 van de 9 vermelde kenmerken van narcistische persoonlijkheidsstoornissen moet hebben. Deze omvatten:

  • Ze missen empathie voor anderen
  • Ze geloven dat ze van nature belangrijker zijn dan de mensen om hen heen
  • Ze hunkeren naar erkenning voor hun inherente superioriteit
  • Ze tonen extreme arrogantie door hun houding en gedrag
  • Ze zijn paranoïde dat anderen te jaloers op hen zijn
  • Ze hebben een natuurlijk gevoel van recht, in de overtuiging dat de wereld van hen is
  • Ze zijn geobsedeerd door fantasieën over macht, liefde en succes
  • Ze exploiteren anderen om hun constante behoefte aan bewondering en aandacht te vervullen
  • Ze geloven dat alleen andere speciale mensen ze goed kunnen begrijpen

Hoewel sommige onderzoekers geloven dat mensen worden geboren met een narcistische persoonlijkheidsstoornis, zijn er anderen die geloven dat het gedrag is dat via de omgeving wordt geleerd.

Ze stellen dat hoewel bewezen is dat stoornissen zoals schizofrenie en bipolaire achtergrond een genetische en chemische achtergrond hebben, de narcistische persoonlijkheidsstoornis geen fysieke afwijkingen of verschillen in de hersenen vertoont.

Hoe weet je of je ouders narcisten waren?

Het is belangrijk om jezelf deze 5 vragen te stellen om te begrijpen of je echt bent opgevoed door narcisten:

1) Waren uw ouders buitengewoon kritisch over uw gedrag en resultaten toen ze opgroeiden? Voelde het alsof je nooit goed genoeg was?

2) Hebben ze altijd met je gestreden en hebben ze er alles aan gedaan om te winnen?

3) Waren je ouders extreem bezitterig en bang om je onafhankelijk te maken?

4) Leken je ouders te geven om hun uiterlijk en de manier waarop ze naar anderen kijken in plaats van je behoeften of wensen?

5) Hadden je ouders geen empathie voor je toen je opgroeide?

6) Heb je altijd het gevoel gehad dat je ouders nooit van je zouden kunnen houden om wie je bent?

Als je deze vragen met ja kunt beantwoorden, is het mogelijk dat je bent opgevoed door narcisten.

Maar het is belangrijk om te onthouden dat ouders van nature beschermend zijn en willen dat hun kinderen zo succesvol mogelijk zijn.

Wat op een narcistische ouder kan lijken, is misschien gewoon een harde leermeester, die gelooft dat het de beste manier is om je te stimuleren om uitdagingen te overwinnen.

Het is belangrijk dat u het verschil herkent voordat u ongegronde veronderstellingen gaat maken dat uw ouders narcisten waren.

Wat echt narcistische ouders neigt te onderscheiden, is hun consistentie in het ontkennen van de identiteit van hun eigen kind en de keuze om op hun eigen voorwaarden te leven.

Volgens Preston Ni in Psychology Today, de belangrijkste kenmerk van een narcistische ouder is dat 'het nageslacht alleen bestaat om de zelfzuchtige behoeften en machinaties van de ouder (s) te dienen'.

6 negatieve gevolgen die je kunt hebben gehad als je bent opgevoed door een narcist

1) Je hebt geen hoog zelfbeeld en hebt het gevoel dat je niet kunt doen wat je wilt.

Als je aan een laag zelfbeeld lijdt en het lijkt erop dat je niet weet waarom dat zo is, moet je misschien naar je jeugd kijken en een paar lastige vragen stellen over hoe je ouders zijn opgevoed.

Begin met te kijken naar wat hun verwachtingen van uw prestatie waren: hebt u in hun ogen de hele tijd gefaald?

Had je het gevoel dat je niets goed kon doen?

Dat is niet echt waar voor jou, maar de boodschap die je kreeg van iemand in je leven die belangrijk genoeg was om naar te luisteren en te geloven.

Een veel voorkomende eigenschap van narcisme is grandiositeit: gevoelens dat de een superieur is aan de ander.

Narcistische ouders zien zichzelf misschien als superieur dan hun kinderen. Dit op zichzelf zal ongetwijfeld invloed hebben op het zelfrespect van een kind, dat nooit lijkt te voldoen aan de verwachtingen die hun ouders op hen hebben gewekt.

Volgens een artikel in Huffington Post , dit is de reden waarom veel kinderen van narcisten in een carrière terechtkomen die ze nooit wilden doen omdat hun ouders het hen opdrongen.

2) Je voelt je afgesloten van andere mensen.

Als volwassene vind je het misschien moeilijk om vrienden te maken en contact te maken met mensen. Je weet misschien niet echt waarom je altijd problemen hebt gehad om ruimte met mensen te delen.

Het kan zijn dat je ouders geen plaats voor je hebben gemaakt in hun leven en het te druk hadden met praten over zichzelf of hun behoeften, vaker dan die van jou.

Het is niet ongebruikelijk dat ouders die zelf met problemen worstelen, deze problemen doorgeven aan hun kinderen.

Volgens Shannon Thomas, een traumatherapeut, schaamte kan de oorzaak zijn van een narcist , en als ze een aantal van hun eigen waargenomen zwakheden of gebreken bij hun kind zien, verwerpen velen hen emotioneel daarvoor.

3) Je bent bang dat mensen je zullen verlaten.

Als je een moeilijke jeugd hebt gehad vol narcisme, vind je het misschien moeilijk om mensen te vertrouwen. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat je mensen weg wilt duwen en alleen op jezelf wilt focussen in plaats van op andere mensen.

Volgens Darlene Lancer in Psychology Today zorg van een narcistische ouder is afwezig . Als kind begin je te geloven dat elke hechte relatie zo zal eindigen waarvan je denkt dat die je uiteindelijk pijn zal doen:

“Emotioneel comfort en nabijheid die normale moederlijke tederheid en zorg bieden, is afwezig. Narcistische moeders voorzien misschien in de fysieke behoeften van hun dochter, maar laten haar emotioneel beroofd achter. De dochter beseft niet wat er ontbreekt, maar verlangt naar warmte en begrip van haar moeder die ze kan ervaren met vrienden of familieleden of getuige kan zijn in andere moeder-dochterrelaties. '

Als je alleen bent en denkt dat het je zal beschermen tegen pijn, zou je die redenering kunnen herhalen en in je verleden kunnen zoeken naar bewijzen van hoe je zo opgevoed bent.

4) Je voelt je alsof je niet zo goed bent als andere mensen.

Minderwaardigheidscomplexen komen veel voor bij kinderen - zelfs volwassen kinderen - van narcistische ouders. Met ouders zo in beslag genomen door hun eigen leven, zou je kunnen opgroeien met het gevoel dat je leven niet veel waard was.

Het was een Franse psycholoog, Alfred Adler die voor het eerst de term ' Minderwaardigheidscomplex . ' Alder geloofde dat alle mensen als kind gevoelens van minderwaardigheid doormaken. Op hun beurt proberen ze de rest van hun leven deze gevoelens te compenseren.

Normaal gesproken veranderen deze gevoelens van de afhankelijkheid van de kindertijd en evolueren naar de onafhankelijkheid van de volwassenheid. Ondanks deze verandering bestaan ​​deze gevoelens van minderwaardigheid nog steeds - zij het op meer hardnekkige en wisselende niveaus.

Voor sommige mensen kan dit een motiverende factor worden. Ze gebruiken gevoelens van minderwaardigheid om hen ertoe aan te zetten beter presterende individuen te worden.

Sommigen worden er echter door gedomineerd. De gevoelens van minderwaardigheid worden zo overweldigend dat ze er kreupel van worden.

Ze raken zo verlamd dat ze extreem verlegen worden en het gevoel hebben van overweldigende onwaardigheid. Erger nog, ze hebben de neiging om te voorkomen dat ze falen door helemaal niet te proberen.

Als gevolg hiervan kan het zijn dat je het gevoel hebt dat je niet zo goed bent als andere mensen en dat je moet pronken en op een andere manier moet verschijnen om je waarde te bewijzen.

Dit komt in sommige gevallen over als narcisme en kan je een eenzamer gevoel geven dan je je had voorgesteld.

Het is niet jouw schuld, want het is de manier waarop je bent opgevoed, maar het is je eigen verantwoordelijkheid om er iets aan te doen nu je misschien begrijpt waarom je bent zoals je bent.

5) Je voelt je bezorgd over het leven.

Iedereen ervaart van tijd tot tijd enkele vormen van angst in zijn leven, maar als je je zorgen maakt over het leven zelf, over het leven, en geen enkele reden lijkt te hebben waarom dat gebeurt, kun je je lens op je kindertijd en overweeg welke verbanden er kunnen zijn tussen alledaagse gebeurtenissen die u nu angstig maken en dingen die u zijn overkomen toen u jonger was en die ook vormen van angst in uw leven veroorzaken.

Dr. Christiane Northrup, de auteur van Energievampieren ontwijken , beschrijft wat er kan gebeuren als je een langdurige relatie hebt met een narcist. Uiteindelijk is het emotioneel riool u zover dat het kan leiden tot andere problemen, zelfs die welke uw gezondheid beïnvloeden.

'Hetzelfde geldt voor jou. Als je een relatie hebt met een energievampier, ben je misschien een tijdje bestand tegen de energiedrain, maar uiteindelijk eist de relatie zijn tol. En ik heb het niet alleen over een beetje emotioneel of uitgeput voelen. Er kunnen ernstige gevolgen voor de gezondheid zijn als u in een onevenwichtige relatie verkeert met een energievampier.
In mijn decennia aan de frontlinie van de gezondheid van vrouwen heb ik mensen gezien die leden aan bijniervermoeidheid, chronische ziekte van Lyme, prikkelbare darmsyndroom, schildklieraandoeningen, onvermogen om af te vallen, diabetes, borstkanker, auto-immuunziekten en zogenaamd mysterie ziekten. '

Hoewel dit voornamelijk gaat over romantische relaties met narcisten, kan het ook het geval zijn als je ouders narcisten zijn.

Als u wordt gehouden aan hoge normen waaraan u onmogelijk kunt voldoen, en als u ouders heeft die alleen om zichzelf en hun uiterlijk geven, kan dit emotioneel, mentaal en fysiek een zware tol van u zijn.

6) Je kunt jezelf niet laten gelden.

Zelfs als je nog vormen van narcisme hebt uit je kindertijd, kun je misschien niet op een productieve manier voor jezelf opkomen en komt het helemaal verkeerd uit.

Volgens Preston Ni in Psychology Today, a duidelijk teken van een narcistische ouder is de neiging om het kind te gebruiken als een verlengstuk van de wensen van de ouder:

'In plaats van een kind op te voeden wiens eigen gedachten, emoties en doelen worden gekoesterd en gewaardeerd, wordt het nageslacht slechts een verlengstuk van de persoonlijke wensen van de ouder, waarbij de individualiteit van het kind afneemt.'

Bovendien kunnen de schadelijke effecten ervan het best worden beschouwd als een beperking van de autonomie van een kind doordat het de afhankelijkheid van de ouders moet behouden, wat er op zijn beurt toe leidt dat het individu minder in staat is om een ​​volwassen leven te leiden.

Misschien merk je dat je moet schreeuwen en schreeuwen om te krijgen wat je wilt, of je manipuleert mensen om dingen voor je te doen, zodat je ze niet zelf hoeft te doen. Alle vormen van narcisme.

Wat de reden voor je gedachten en gevoelens ook mag zijn, als je denkt dat je ouders misschien iets met je worstelingen te maken hebben gehad - en dat is waarschijnlijk ook zo - dan heb je hulp nodig om je situatie onder controle te krijgen en de andere kant uit te komen om een betere versie van jezelf dan gisteren.

Hoe u uzelf kunt genezen als u bent opgevoed door een narcist

Opgroeien is al moeilijk genoeg zonder te maken te hebben met ouders die volwaardige narcisten zijn en alleen om zichzelf, hun behoeften en hun weg in de wereld geven.

Als je bent opgevoed door mensen die met je emoties hebben gespeeld en je een slecht gevoel over jezelf hebben gegeven, heb je waarschijnlijk wat genezing te doen.

Terwijl niemand een perfecte jeugd heeft gehad - en wat is eigenlijk een perfecte jeugd eigenlijk? - sommigen van ons hebben het moeilijker gehad dan anderen als het gaat om het krijgen van liefde en genegenheid van de mensen die geacht worden ons te helpen functioneren als volwassenen in de wereld.

De ironie is dat je ouders misschien ook geen geweldige start in het leven hebben gehad en het verschil misschien niet echt weten.

Als je je verleden kent en het gevoel hebt dat er iets moet veranderen zodat je niet zoals je ouders wordt, willen we je een aantal manieren aanbieden waarop je nu kunt beginnen met het helen van je geest, lichaam en ziel.

Het is misschien niet gemakkelijk, maar het zal het waard zijn.

1) Lees meer over wat het betekent om een ​​narcist te zijn.

Een van de eerste dingen die je moet doen, is tijd besteden aan het leren over wat het werkelijk betekent om een ​​narcist te zijn en zelf te ontdekken of je denkt dat je ouders echt op het verkeerde spoor zaten of niet.

Iedereen heeft een beetje narcisme in zich, dus als je het gevoel hebt dat je ouders meer dan hun deel hadden, doe dan wat onderzoek om erachter te komen welke invloed dat op jou en je volwassenheid heeft, voordat je verder gaat.

U kunt iets niet oplossen dat u niet begrijpt, dus sla deze stap niet over.

Volgens de professor in de psychologie aan de Universiteit van Georgia, W. Keith Campbell, Narcisme is een 'continuüm' , met iedereen op een bepaald punt langs de lijn.

We hebben allemaal onze eigen kleine aanvallen en pieken van narcisme, en voor het grootste deel is dit volkomen normaal.

Maar de afgelopen jaren is een ongekend percentage mensen verschoven naar de extreme uiteinden van het narcisme continuüm , waardoor meer narcisten ontstaan ​​dan ooit tevoren.

2) Beslis dat je de manieren van je ouders niet kunt veranderen.

De volgende stap op weg naar genezing is te accepteren dat je een apart wezen bent van je ouders en hoewel ze je een begin in het leven hebben gegeven, hebben ze geen zeggenschap over hoe je als volwassene leeft.

U moet uzelf eraan herinneren dat hun leven niet uw leven is en dat zij verantwoordelijk zijn voor hun eigen daden, net zoals u verantwoordelijk bent voor uw eigen daden.

Dan moet u erkennen dat u de manier waarop ze waren of hoe ze zijn niet kunt veranderen. Je hoeft je alleen maar op jezelf te concentreren.

Volgens de gediplomeerde klinisch psycholoog Dianne Grande, Ph.D., een narcist ' verandert alleen als het zijn of haar doel dient . '

Hoewel dit suggereert dat een narcist kan veranderen, wat betekent dit dan precies?

Narcisten bestaan ​​in hun eigen ecosystemen. Alles om hen heen is ontworpen om hun egoïstische behoeften te voeden: de behoefte aan macht, de behoefte aan bevestiging en de behoefte om zich speciaal te voelen.

Ze hebben een intens onvermogen om de wereld te zien zoals niet-narcisten dat doen, en daarom kunnen ze eenvoudigweg niet de manier veranderen waarop andere mensen kunnen groeien of evolueren.

Persoonlijke groei komt over het algemeen tot stand door ontbering, reflectie en een oprecht verlangen om te veranderen.

Het vereist een individu om in zichzelf te kijken, hun zwakheden of gebreken te erkennen en beter van zichzelf te eisen.

Maar dit zijn allemaal acties die narcisten niet kunnen uitvoeren. Hun hele leven is ontworpen rond het negeren van zelfreflectie en zelfkritiek, en om hen op normale wijze te dwingen te veranderen, moeten ze gedwongen worden om tegen hun aard in te handelen.

Dus in plaats van je energie te verspillen aan het proberen iets op te lossen dat je niet kunt veranderen, is het beter om je ouders te accepteren zoals ze zijn.

3) Maak keuzes over de manier waarop u in de wereld wilt zijn.

Als je eenmaal in het reine begint te komen met de waarheden die je over jezelf ontdekt, neem dan beslissingen over hoe je op een andere manier wilt verschijnen.

Een manier die voor jou zinvol is. In het begin lijkt het misschien vreemd en je ouders hebben misschien het een en ander te zeggen over je nieuwe levenskeuzes, maar als dit belangrijk voor je is, zul je ruimte vinden om in je eigen leven te komen zoals het bedoeld is.

Als je nog nooit de kans hebt gekregen om te stralen, zal dit vreemd aanvoelen. Ga er toch voor.

Een cruciale manier om verantwoordelijkheid voor uw leven te nemen, is met uw dagelijkse gewoonten .

Ben je je leven aan het verbeteren? Ben je aan het groeien?

Als je niet voor jezelf en je dagelijkse dingen zorgt, dan is dat waarschijnlijk niet zo.

Zorgt u voor uw lichaam, uw geest en uw behoeften?

Hier zijn alle manieren waarop u de verantwoordelijkheid voor uw lichaam en geest kunt nemen:

  • Goed slapen
  • Gezond eten
  • Geef jezelf tijd en ruimte om je spiritualiteit te begrijpen
  • Regelmatig sporten
  • Jezelf en degenen om je heen bedanken
  • Spelen wanneer je het nodig hebt
  • Ondeugden en giftige invloeden vermijden
  • Reflecteren en mediteren

Verantwoordelijkheid nemen en van jezelf houden is meer dan alleen een gemoedstoestand - het gaat om acties en gewoonten die je elke dag doet.

Je moet de verantwoordelijkheid voor jezelf nemen, van het begin van de dag tot het einde.

4) Stel grenzen in je leven.

Terwijl je je reis voortzet om jezelf te ontdekken, zul je merken dat je ouders veel kritiek hebben en dingen te zeggen hebben over de keuzes die je in je nieuwe leven hebt gemaakt.

Het is aan hen om met die frustraties of opmerkingen om te gaan. Het is niet aan jou om ze te corrigeren en de manier waarop ze over je leven denken.

Stel grenzen voor jezelf, zodat je jezelf niet in een situatie brengt waarin je erdoor gewond kunt raken.

Vertel ze ronduit dat je veranderingen aanbrengt en als ze in je leven willen zijn, zullen ze je moeten accepteren zoals je nu bent, wat misschien anders is dan hoe ze wilden dat je bent.

5) Vraag hulp van uw vrienden of echtgenoot.

Alleen omdat er van je wordt verwacht dat je je ouders helpt, wil nog niet zeggen dat je zelf geen hulp kunt vragen aan je vrienden en andere familie.

Je hebt mensen nodig die je eraan herinneren waar het bij volwassenen om draait, en je hebt een vriendelijk oor nodig om mee te praten over wat je doormaakt.

Je zult een hele reeks emoties en gedachten hebben over deze situatie.

Je ouders kunnen verschillende tactieken gebruiken om je aandacht te trekken, inclusief zo ​​ver gaan dat ze zeggen dat ze ziek zijn en je volledige aandacht nodig hebben.

Zoek hulp van uw vrienden of zoek professionele hulp om u gefocust te houden op uw eigen leven

6) Wees een ander soort ouder.

Wil je je ouders beheren die narcisten zijn? Doe je uiterste best om de tegenovergestelde soort ouder te zijn van je kinderen.

Door bewuste keuzes te maken om uw kinderen anders op te voeden, kunt u grenzen stellen voor uzelf en uw kinderen zodat zij een gezonde relatie tussen ouders en kinderen begrijpen.

Het is moeilijk om de manier waarop je ouders je behandelen te veranderen, maar onthoud dat je je eigen leven hebt en moet beslissen wat goed is voor jou en je gezin.

7) Zeg nee.

Of je nu besluit om nee te zeggen tegen je ouders of niet, je moet tegen sommige dingen nee zeggen om met je ouders om te gaan.

Dit kan betekenen dat je nee moet zeggen tegen jezelf, maar als het stellen van grenzen op je takenlijst staat, begin dan niet door jezelf uit de binnenste cirkel te verwijderen.

Zeg nee tegen andere dingen, andere mensen en dingen die je 's nachts wakker houden.

8) Help waar je kunt en laat de rest op tafel liggen.

Als het erop aankomt, zul je een aantal moeilijke keuzes moeten maken over het omgaan met je narcistische ouders. Mogelijk moet u een aantal compromissen sluiten.

Laat jezelf niet onderaan de lijst staan. Kies wat voor jou en je leven belangrijk is. Het kunnen je ouders zijn, maar ze mogen je leven als volwassene niet beheersen.

Roep de hulp in die je nodig hebt, houd afstand als je geen nee kunt zeggen, en werk aan je besluit door een schema of routine op te stellen om te helpen. Doe wat je kunt en laat de rest aan hen over.

9) Erken dat het niet jouw schuld is.

Een van de laatste stappen om je ziel te genezen en verder te gaan met de schaduw van je narcistische ouders, is dat je moet begrijpen dat de manier waarop je bent niet jouw schuld is.

Dat wil zeggen, het was niet jouw schuld - alles wat je nu doet om deze narcistische manier van binnen te bestendigen, zal je verantwoordelijkheid zijn.

Als volwassene met een eigen wil mag je besluiten om verder te gaan. Maar je moet loslaten wat er tot nu toe is gebeurd en naar het volgende deel gaan.

In dezelfde geest moet je ook elke schuld die je je ouders hebt loslaten.

De belangrijkste stap om verantwoordelijkheid voor je leven te nemen, is tenslotte te stoppen met anderen de schuld te geven.

Waarom?

Want als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je leven, is het vrijwel zeker dat je andere mensen of situaties de schuld geeft van je tegenslagen.

Of het nu gaat om negatieve relaties, een slechte jeugd, sociaaleconomische nadelen of andere ontberingen die onvermijdelijk met het leven gepaard gaan, het is altijd iets anders dan jezelf dat de schuld heeft.

Begrijp me nu niet verkeerd: het leven is oneerlijk. Sommige mensen hebben het erger dan anderen. En in sommige gevallen ben jij het slachtoffer.

Maar zelfs als dat waar is, wat krijgt u dan de schuld?

De slachtofferkaart? Een illusoir voordeel van het prediken van slachtofferschap? Rechtvaardiging voor de onbevredigende levensomstandigheden?

In werkelijkheid resulteert beschuldiging alleen in bitterheid, wrok en machteloosheid.

Die gevoelens en gedachten zijn misschien gerechtvaardigd, maar het zal je niet helpen om succesvol of gelukkig te worden.

Het loslaten van de schuld is geen rechtvaardiging voor andermans oneerlijke acties. Het negeert de ontberingen van het leven niet.

Maar de waarheid is dit:

Je leven gaat niet over hen. Het gaat om jou.

Je moet stoppen met de schuld te geven, zodat je je vrijheid en macht die van jou is, kunt terugvorderen.

Niemand kan uw vermogen om actie te ondernemen wegnemen en maak een beter leven voor jezelf .

10) Besluit om verder te gaan.

Het laatste deel van genezing is de actiestap: je moet beginnen met bewegen in de nieuwe richting die voor jou belangrijk is.

Het zal in het begin vreemd aanvoelen om jezelf te leren kennen als je het gevoel hebt dat je al zoveel weet over wie je bent. Dit is normaal.

Wat niet oké is, is jezelf toestaan ​​om een ​​narcist te blijven zonder te proberen een beter persoon te worden.

Slik uw trots in en doe het werk dat u moet doen om het genezingsproces te starten. Houd er rekening mee dat het even kan duren, u zou meer kunnen uitglijden en vallen dan u zou willen toegeven, maar u komt er wel.

En je ouders? Nou, ze zullen ofwel aan boord gaan met je nieuwe levensstijl, of ze zullen het niet doen. Maar dat is niet jouw probleem.