Het is wat het is: wat het werkelijk betekent

Onlangs hebben we een sterfgeval gehad in de familie. Terwijl we ons verdrongen in de kleine ICU-eenheid en probeerden het bij elkaar te houden, wendde onze mooie grootmoeder zich tot mij en zei: 'Dat is het leven. Het is wat het is.'

Ik kon dit in eerste instantie niet verwerken. Maar later, toen de eerste golven van verdriet wegebden, dacht ik: ja, dat is het leven. En ikt is wat het is.

Het was een moeilijke uitdrukking om te accepteren dat we afkomstig waren van iemand die we niet willen loslaten. Maar ze wist dat het was wat we moesten horen.

Het was alsof ze ons nog een laatste geschenk schonk - een geschenk van troost. Iets dat ons ervan weerhield te breken als stukjes glas op die ziekenhuisvloer.

'Het is wat het is.'

Deze zin is erin geslaagd om zich sindsdien een weg te banen in ons elk gesprek. Of misschien merk ik het nu net op.

Misschien het wordt vaak gezegd op momenten dat we een reality check het meest nodig hebben. In mijn situatie besefte ik tenminste hoeveel we nodig hadden om vast te houden aan de overtuiging dat er maar een paar dingen in het leven zijn die we kan niet controle.

Maar 'het is wat het is', is geen uitdrukking die met empathie wordt gegeven. Als we met emotionele onrust worden geconfronteerd, zullen velen van ons het zelfs afwijzend en hardvochtig vinden. Anderen zouden het een zinloze uitdrukking noemen, iets wat je verslagen zegt. In een gesprek is het slechts een opvulling om te herhalen wat al is gezegd.

Maar als het in de juiste context wordt gezegd, is het een grimmige en noodzakelijke herinnering dat de dingen gewoon zijn zoals ze zijn en niets meer.

Ja, soms is het complete en volslagen bullsh * t. Maar soms is het ook precies wat we nodig hebben om te horen. Laten we eens diep ingaan op een van de meest populaire zinnen van het leven - het goede en het lelijke - dat ons voortdurend herinnert aan de onveranderlijke aard van het leven.

De geschiedenis

Hier is een interessante kleine versnapering:

De zin 'het is wat het is' werd daadwerkelijk gestemd Het nr. 1 cliché van USA Today uit 2004.

Het wordt zo vaak in de conversatie rondgegooid dat het al meer dan een decennium een ​​'slechte reputatie' krijgt.

Vervelend of niet, waar komt de zin eigenlijk vandaan?

De precieze oorsprong is onbekend, maar in het begin werd 'het is wat het is' gebruikt om moeilijkheden of verlies uit te drukken en aan te geven dat het tijd is om het te accepteren en ervan af te gaan.

'Het is wat het is' werd voor het eerst gezien in druk op een 1949 Nebraska krantenartikel waarin de moeilijkheid van het pioniersleven wordt beschreven.

Schrijver J. E. Lawrence schreef :

“Nieuw land is hard en krachtig en stevig. . . . Het is wat het is, zonder excuses. '

Tegenwoordig is de uitdrukking op zoveel manieren geëvolueerd. Het is een onderdeel geworden van de gecompliceerde menselijke taal die we allemaal lijken te begrijpen en tegelijkertijd in de war raken.

4 redenen om te geloven dat 'het is wat het is.'

Er zijn aantoonbaar veel gevaren aan het geloven dat het leven 'is wat het is', die we later zullen bespreken. Maar er zijn ook gevallen waarin het accepteren van de realiteit het beste voor ons is. Hier zijn 4 mooie redenen om te geloven dat het is wat het is:

1. Als 'de realiteit accepteren' de gezondste optie is.

Er zijn tijden dat we allemaal willen dat iets 'meer is dan het is'.

We willen dat iemand is wie we van hem verwachten. We willen dat een situatie onze kant op gaat. Of we willen geliefd en behandeld worden zoals we dat willen.

Maar soms kun je het gewoon niet forceren. Je kunt dingen niet op deze manier of dat laten gebeuren.

Soms, je moet gewoon de realiteit onder ogen zien. Je raakt een muur en er is absoluut niets anders dat je kunt doen dan accepteren dat het is wat het is.

Psychologen noemen dit ' radicale acceptatie. '

Volgens aan auteur en gedragspsycholoog Dr.Karyn Hall:

“Radicale acceptatie gaat over het accepteren van het leven volgens de voorwaarden van het leven en niet weerstaan ​​aan wat je niet kunt of wilt veranderen. Radicale acceptatie gaat over ja zeggen tegen het leven, net zoals het is.'

Geloven dat 'het is wat het is' kan je ervan weerhouden energie te verspillen aan het pushen of vormgeven van iets dat op jouw manier gebeurt.

Dr. Hall voegt toe :

“De realiteit accepteren is moeilijk als het leven pijnlijk is. Niemand wil pijn, teleurstelling, verdriet of verlies ervaren. Maar die ervaringen maken deel uit van het leven. Als je die emoties probeert te vermijden of te weerstaan, vergroot je leed aan je pijn. Je kunt de emotie groter maken met je gedachten of meer ellende creëren door te proberen de pijnlijke emoties te vermijden. Je kunt stoppen met lijden door acceptatie te oefenen. '

2. Als je iets niet kunt veranderen

'Het is wat het is' kan ook van toepassing zijn in situaties die niet kunnen worden gewijzigd.

Het betekent, het is niet ideaal, maar je moet er het beste van maken.

Er zijn in mijn leven vele keren dat ik deze zin tegen mezelf heb gezegd. Toen een giftige relatie eindigde. Toen ik werd afgewezen voor een baan die ik wilde. Ik zei het toen ik onrecht voelde door stereotiep te zijn. Toen mensen de verkeerde indruk van mij hadden.

Door te zeggen 'het is wat het is', kon ik verder gaan met wat ik niet kan veranderen. Ik kan de mening van anderen over mij niet veranderen. Ik kan niet veranderen hoe ik zo lang in een slechte relatie ben gebleven. En ik kon de manier waarop de wereld naar mij keek niet veranderen. Maar ik kan het laten gaan.

Schrijver en psychotherapeut Mary Darling Montero zegt :

“Om hier voorbij te komen, is een cognitieve verschuiving nodig, of de manier waarop we de situatie waarnemen en erop reageren. Om deze verschuiving tot stand te brengen, moet worden bepaald wat we wel en niet kunnen beheersen, en vervolgens die dingen accepteren en loslaten die we niet kunnen beheersen om onze energie opnieuw te richten op wat we wel kunnen. '

Accepteren dat 'het is wat het is', is de cruciale eerste stap om verder te gaan met je en een stukje controle terug te nemen - gericht op hoe je reageert en wat jekanverandering.

3. Bij het omgaan met ernstig verlies

Verlies maakt deel uit van het leven. We weten allemaal dat het onvermijdelijk is. Niets is permanent.

En toch worstelen we allemaal nog steeds als we met verlies worden geconfronteerd. Verdriet verteert ons, tot het punt dat er 5 brute fasen nodig zijn om door te gaan.

Als u bekend bent met de 5 stadia van verdriet- ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, en aanvaarding -je weet dat we allemaal tot een soort van komenvredeover ons verlies.

De waarheid is dat acceptatie niet altijd een gelukkige en opbeurende fase is als je ergens overheen komt. Maar je bereikt wel een soort van 'overgave'.

'Het is wat het is', is een zin die dit gevoel volledig weergeeft. Het betekent, 'het is niet wat ik wilde, maar ik moet accepteren dat het niet voor mij bedoeld is. '

Als het verlies zo diep en hartverscheurend is, moeten we rouwen en dan het punt van acceptatie bereiken. Ik weet persoonlijk hoe geruststellend het is om mezelf eraan te herinneren er zijn dingen die precies zijn zoals ze zijn , en geen enkele onderhandeling zal ze ooit vormgeven tot wat we willen.

4. Als je al genoeg hebt gedaan

Er is altijd een punt in je leven waarop je moet zeggen 'genoeg is genoeg'. Het is wat het is, en je hebt gedaan wat je maar kon.

Ja, er is niets mis mee om onze energie te storten in iets waar we van houden en waarin we geloven. Maar wanneer trekken we de grens tussen het accepteren van de hele situatie en het streven naar meer? Op welk punt kun je van 'Ik kan meer doen' naar 'het is wat het is'?

Ik geloof dat er een heel flagrant verschil is tussen opgeven en beseffen dat je niets meer kunt doen.

De meeste mensen geloven dat veerkracht alles te maken heeft met het doorstaan ​​van tegenslagen. Maar volgens voor psycholoog en auteur Anna Rowley, dat is slechts een deel van veerkracht.

Veerkracht houdt ook in dat je het vermogen hebt om 'terug te komen' uit moeilijke situaties.

Rowley legt uit :

'Veerkracht gaat niet over onkwetsbaar zijn: het gaat over mens zijn; over falen; een bout die soms moet worden uitgeschakeld . U bent bijvoorbeeld uitgeput door de hele nacht te trekken of emotioneel gekneusd door een moeilijke ontmoeting en u moet genezen en decomprimeren. Veerkrachtige individuen kunnen sneller dan gemiddeld herstellen en opnieuw deelnemen. '

Soms hoeft u alleen maar uit te schakelen. 'Het is wat het is' is een mooie herinnering dat er onwrikbare dingen in het leven zijn, en op de een of andere manier kan dat een geruststellende zaak zijn als we zo moe zijn geworden.

3 gevallen waarin 'het is wat het is' schadelijk is

Nu we het hebben gehad over de schoonheid van de uitdrukking 'het is wat het is', laten we het hebben over de lelijke kant ervan. Hier zijn drie gevallen waarin wordt gezegd dat de zin meer kwaad dan goed doet:

1. Als excuus om op te geven

Als ik een dollar had elke keer dat ik mensen de uitdrukking 'het is wat het is' heb horen gebruiken als excuus om op te geven, zou ik nu rijk zijn.

Ja, het heeft waarde om een ​​onwankelbare realiteit onder ogen te zien, maar zeggen dat 'het is wat het is' mag nooit de lui antwoord op een probleem.

Peter Economy, bestsellerauteur vanBeheer voor dummies, legt uit :

'Hier is het probleem ermee. Het is wat het is. Het doet afstand van verantwoordelijkheid, sluit creatieve probleemoplossing af en geeft toe dat hij verslagen is. Een leider die de uitdrukking gebruikt, is een leider die voor een uitdaging stond, die er niet in slaagde deze te overwinnen en de episode weg verklaarde als een onvermijdelijke, onvermijdelijke kracht van omstandigheden. Vervang het is wat het is door 'Dit is het resultaat van het feit dat ik __________ niet heb gedaan' en je krijgt een heel andere discussie. '

Persoonlijk denk ik dat je alle mogelijkheden moet doorlopen voordat je eindelijk kunt zeggen: 'het is voorbij, het is wat het is.' Het zou geen excuus moeten zijn om slecht werk te doen.

2. Een reden om het niet te proberen

Het gebruik van “het is wat het is” als een lui excuus om te stoppen is één ding. Maar het gebruiken als een reden om het niet eens te proberen - dat is veel erger.

Er zijn veel dingen in het leven die in eerste instantie misschien onmogelijk lijken - verslaving, trauma en handicaps overwinnen. Het is zo gemakkelijk om te accepteren dat deze dingen zijn zoals ze zijn.

Maar als je je leven ten goede wilt veranderen, vooral tijdens een inzinking, moet je leren hoe je geen nee als antwoord moet accepteren. Soms is de enige manier om onmogelijke tegenslagen te overwinnen, jezelf uit te dagen om het te trotseren.

En er is een heleboel wetenschap die dit ondersteunt. Diverse studies laten zien dat het brein betrekken bij cognitieve taken datvoelenmoeilijk is de beste manier om invloed op ons leven te hebben.

Ik heb het gehad over het voordeel van uittreden, het accepteren dat er dingen zijn die gewoon zijn zoals ze zijn. Maar je moet ook slim genoeg zijn om te beoordelen of een situatie nog beter kan. Het gebruik van 'het is wat het is' als reden om het niet eens te proberen, kan het ergste onrecht zijn dat je jezelf kunt aandoen.

3. Wanneer het hoeft niet te zijn 'wat het is.'

Persoonlijk vind ik dit de ergste reden om te geloven dat het is wat het is:

Wanneer je het als een subtekst gebruikt om je volledig over te geven aan een slechte situatie, simpelweg omdat het geaccepteerd is en dat al heel lang zo is.

Het is alsof je zegt: 'Ik geef het op. Ik accepteer dit. En ik weiger er enige verantwoordelijkheid voor te nemen. '

Ik zie dit overal: bij mensen die weigeren slechte relaties te verlaten, bij burgers die corruptie accepteren, bij werknemers die overwerkt en onderbetaald zijn enoké ermee.

Allemaal omdat 'het is wat het is.'

Maar het hoeft niet zo te zijn.

Ja, er zijn werkelijkheden die u niet kunt veranderen, omstandigheden die u kunt beheersen. Maar u kunt uw reactie erop controleren.

U kunt een slechte relatie verlaten. U bent niet verplicht om ergens te blijven waar u niet wilt zijn. U kunt voor uzelf beter eisen. En je hoeft er niet mee akkoord te gaan. gewoon omdat het is wat het is.

Als het een keuze is tussen stil blijven staan ​​uit angst en troost en ongemak kiezen voor groei,kies altijd voor groei.

De gevaren van te geloven dat 'het is wat het is.'

Maak je geen zorgen als je een of twee keer bent bezweken aan deze mentale positie van overgave. Je bent tenslotte ook maar een mens - gewend aan je troost en niet bang om het op te geven. Maar blijf niet in die malaise. De realiteit onder ogen zien, maar blijf de mogelijkheden verkennen.

Hier zijn _ gevaren om te geloven dat het leven is wat het is:

1. Het kweekt passiviteit

'De kosten van niets doen zijn veel hoger dan de kosten van het maken van een fout.' - Meester Eckhart

Geloven dat de dingen zijn zoals ze zijn, is erg gevaarlijk omdat je hierdoor negeert wat je werkelijk kunt doen.

Hoewel het waar is dat er dingen zijn die je niet kunt beheersen, hoef je in veel gevallen niet alleen maar toe te kijken en een passieve toeschouwer van het leven te zijn.

U heeft tot op zekere hoogte controle over de beslissingen die u neemt. U kunt plannen aanpassen en wijzigen. U kunt vertrekken in plaats van blijven.

Als je blijft zeggen 'het is wat het is', word je het slachtoffer van de tegenslagen van het leven.

2. Het zorgt ervoor dat je mislukkingen negeert

Hoe vaak heb je gezegd: 'het is wat het is' na een grote mislukking?

Het is oké om je pijn te willen verzachten na een mislukking of afwijzing. Het is waar, het is wat het is, het is klaar. Maar vergeet niet dat falen ons iets waardevols leert.

Als we falen negeren, sluiten we onszelf af van zelfevaluatie. We raken gesloten voor uitdagingen. En als je het steeds vaker doet, begin je te denken dat mislukking koste wat het kost moet worden voorkomen.

Maar de waarheid is dat falen een onvermijdelijk onderdeel is van leren. En als je het negeert, stop je met leren.

3. Je verliest je creativiteit

Misschien is de ergste subtekst ervan wat het is, is 'Ik kan er niets aan doen.'

En wat doet dat?

Het weerhoudt je ervan om creatieve manieren te bedenken om een ​​probleem op te lossen. Het houdt je zelfs tegenproberenom je weg te vinden.

Op de lange termijn is dat iets vreselijks.

Hoe meer je blijft zeggen 'het is wat het is' tegen elke tegenslag die op je pad komt, hoe meer je stopt met creatief te zijn. En creativiteit is iets dat je koestert. Hoe minder u het gebruikt, hoe zwakker het wordt.

Uiteindelijk zul je genoegen nemen met wat je hebt en stop je met vechten voor wat je wilt.

4. Je komt over als onverschillig

We hebben het allemaal gedaan. We hebben onze vrienden of dierbaren hun negatieve ervaringen horen delen en we hebben terloops gezegd 'het is wat het is' in verschillende variaties.

Je zou kunnen denken dat het troostend is. Je zou zelfs kunnen denken dat het hen zal opvrolijken.

Maar dat is niet zo. Wat het in plaats daarvan doet, is hun gevoelens afdoen als ongeldig, zelfs irrationeel. Je meent het misschien niet, maar je brengt een boodschap over zonder empathie.

Denk er over na. Als je iets pijnlijks ervaart, is het laatste dat je wilt horen iemand die tegen je zegt dat de dingen zijn gebeurd zoals het bedoeld was. En wie hoort dat graag?

Afhalen

'Het is wat het is' is slechts een zin, maar het kan een miljoen verschillende dingen betekenen. Soms legt het de onvermijdelijkheid vast die lofe is. Soms weerhoudt het ons ervan om mogelijkheden te verkennen.

Woorden hebben kracht. Maar ze hebben alleen macht als je ze betekenis geeft.

Gebruik 'het is wat het is' als een geruststellende herinnering dat er dingen zijn die we niet onder controle hebben. Zeg het tegen jezelf als er absoluut niets anders is dat je kunt doen. Gebruik het als een herinnering dat er soms geen schaamte is in een gezonde overgave.

Maar gebruik het nooit als excuus om niet te handelen of op te geven, of gewoon om ongewenste omstandigheden te accepteren.

Zoals ik al zei, accepteer de realiteit, maar stop nooit met het verkennen van mogelijkheden.

---