Extreem gelukkige mensen hebben deze 10 bewuste gewoonten

We willen allemaal gelukkig zijn, maar soms lijkt het makkelijker gezegd dan gedaan.

Hoe komt het dat sommige mensen zo gelukkig kunnen zijn, zelfs als ze niet alles hebben wat ze willen in het leven, terwijl anderen meer hebben dan ze nodig hebben en zich ellendig voelen?



Wat een wereld waarin we leven waar zulke paradoxen bestaan. Waarom zijn mensen nooit tevreden?

Als mensen zich bewust worden van het feit dat materiële dingen ons geen geluk brengen, vinden ze geluk.

Als we naar ons leven kijken en ons erop concentreren om ons beste zelf te worden, zijn we in staat om aandachtig en in het moment te blijven en een blijvende impact op ons leven te creëren.

Hier zijn 10 trucs die extreem gelukkige mensen gebruiken blijf opmerkzaam zo ze kunnen gelukkig blijven , of geluk creëren in hun eigen leven.

1) Ze zitten met negatieve gedachten in plaats van ze te negeren

Oké, dus negatieve gedachten zijn misschien niet het eerste dat je verwachtte te zien op een lijst over geluk, maar echt gelukkige mensen krijgen zo omdat ze met negatieve dingen kunnen zitten en er doorheen kunnen werken.

Terwijl de meesten van ons wegrennen voor het slechte, zien ze het onder ogen en maken er het beste van.

2) Ze gaan uit hun eigen weg

Mindfulness is het pad naar geluk, en we kunnen alleen op dat pad blijven als we aan onze eigen weg gaan.

We weten dat dingen ons op dit pad zullen doen ontsporen, dus het is van vitaal belang dat we ze herkennen en er vervolgens ruimte voor maken in ons leven.

Dit voorkomt dat we teleurgesteld worden en helpt ons onderweg de meeste kans op succes te hebben.

3) Ze letten op triggers

Als we weten dat bepaalde situaties, mensen of gebeurtenissen ons een slecht gevoel over onszelf geven, waarom blijven we ons dan in die situaties plaatsen?



We weten wel beter, maar soms moet je je afvragen wat het menselijk brein is: het houdt van marteling. Zoek uit wat je ellendig maakt en raak het kwijt.

(Bekijk mijn nieuwe eBook om te leren hoe je gedurende de dag een gemoedstoestand kunt creëren: De no-nonsense gids voor het gebruik van boeddhisme en oosterse filosofie voor een beter leven .)

4) Ze vermijden conflicten niet

Gelukkige mensen zijn niet gelukkig omdat alles de hele tijd regenbogen en vlinders is, ze zijn gelukkig omdat ze conflicten onder ogen kunnen zien en erbij blijven zitten om tot een conclusie te komen.

Ongelukkige mensen vluchten uit ongemakkelijke situaties, wat hen natuurlijk alleen maar meer ongelukkig, angstig en gemiste kansen bezorgt.



5) Ze praten zelf door uitdagende situaties

Mindful blijven betekent je bewust zijn van wat er in je leven gebeurt, en het vermogen hebben om het goede met het slechte te zien.

De dingen zijn niet goed of slecht totdat we er een etiket op plakken. Denk na over de labels die u gebruikt en probeer uzelf over te halen andere labels te gebruiken als er zich problemen voordoen.

6) Ze hebben ontzag voor de wereld om hen heen

Bewuste mensen nemen de tijd om de rozen te ruiken. Letterlijk. Ze kijken naar de lucht en het gras en beiden geven ze een gevoel van rust en kalmte.

Als je denkt dat dat gek is, probeer het dan eens. Alles is geweldig als je het geweldig laat zijn.

7) Ze coachen zelf

Mindfulmensen worden gelukkiger mensen omdat ze de controle over hun leven nemen en weten dat alles wat hen overkomt, met een reden gebeurt.

De truc is om de reden te vinden en er doorheen te werken. Of ze nu 5 pond verliezen of $ 50.000 besparen, ze blijven elke dag streven naar verbetering.

(Als u op zoek bent naar een gestructureerd, gemakkelijk te volgen raamwerk om u te helpen uw doel in het leven te vinden en uw doelen te bereiken, raadpleeg dan ons e-boek op hoe je hier je eigen levenscoach kunt zijn ).

8) Ze erkennen de noodzaak van verandering en gaan er naartoe

Iedereen heeft gebreken. Zelfs gelukkige mensen. Maar gelukkige mensen zien ze niet als gebreken; ze zien kansen.

Ze vinden het leuk om hun leven te verbeteren door te leren en te ervaren en zien de waarde in om elke dag een betere versie van zichzelf te proberen.

9) Ze zijn medelevend jegens anderen en zichzelf

Bewuste mensen zijn vaak gelukkiger mensen omdat ze zichzelf af en toe wat speling geven. We doen allemaal gewoon ons best, en hoewel bewuste, gelukkige mensen eraan werken om beter te worden, weten ze dat ze maar zo veel kunnen doen op een dag.

En dat is oké. Ze betuigen dezelfde beleefdheid aan anderen.

10) Ze denken aan anderen

In plaats van al hun tijd te besteden aan het maken van gefilterde selfies en deze online te plaatsen, willen bewuste mensen andere mensen opbouwen en een goed gevoel over zichzelf geven.

Hierdoor voelen ze zich goed zonder daadwerkelijk deel te nemen aan in zichzelf gekeerde activiteiten. Een compliment geven en in ruil daarvoor een echte glimlach ontvangen, is beter dan een miljoen likes op sociale media.

Je aandacht van jezelf afkeren en op anderen richten, kan je veel vreugde schenken en je helpen in het moment te blijven, waardoor je in het algemeen gelukkiger wordt.

Bekijk het eBook van Vila als je dat nog niet hebt gedaan: The Art of Mindfulness: A Practical Guide to Living in the Moment .

Dit e-book biedt een boeiende, jargonvrije introductie tot bewust leven.

In dit e-book laten we je zien hoe je met succes gebruik kunt maken van mindfulness om alle aspecten van je dagelijkse leven te verbeteren, vooral de ‘grote 3’:
- Uw gemoedstoestand - Essentieel voor focus en productiviteit
- Uw emotionele veerkracht - Essentieel voor uw geluk en vertrouwen
- De kwaliteit van uw relaties - Cruciaal om een ​​stressvrij, lonend leven te leiden.

En waar andere mindfulness-gidsen op de markt je kunnen verwarren met frustrerende esoterische en technische beschrijvingen en taal ...

… Ons boek is specifiek ontworpen om de kerngebruikers en de toepassing van mindfulness zo gemakkelijk mogelijk op te nemen.

Door middel van gewone alledaagse taal en krachtige oefeningen (waar je binnen enkele minuten baat bij hebt), laten we je precies zien wat je moet weten om mindfulness in je leven te brengen en de cyclus van angst en stress voorgoed te doorbreken.

Bekijk het hier .